＜Nov. 03. 2019      目に映るもの　じゃない方（ほう）に意識を向ける＞

 

　意識をどうとか、見えない方になんたらとか。

スピリチュアルな物言いでちょっと面倒くさい～、と我ながら思いますが、これ全然そんなんではなくて。というお話です。

「実体」と「影」にちょっと似た関係だと私は思っとります。いや、ちょっと違うかも。鏡に映ったものを見ながら実際のものを動かすのにも似ている。かも。

要は、思ったように動かそうとしても、なかなか思うようにいかない、という話です。

例えば自分の影を撮ろうとしたとき、もう少しいい感じにしたいなぁ～と思ってちょっと動いてみるけど、あれ、なんか違うな・・・こっちに動いた方がいいのかな、いやこっちか。みたいな。　または、鏡に画用紙を映して、鏡の中の画用紙を見ながら実際の画用紙に絵を描くみたいな作業って難しいです。簡単なんだろうけれど、いつもやっていない動作だから軽いカオスに陥りますよね。ヨガでも実はこんな現象が起こっています。腕を伸ばしたとき、シュッと伸ばしているつもりなのに、思っているほど伸びていなかった。　身体を正面に向けているはずなのに、あれ、なんか身体が左側に向いている、とか。つま先を正面に向けてるはずだったのに、右に開いてた、とかね。今まで無意識に動かしてきた身体が、癖を持ってしまったのが原因ですが、忙しいんだもん、仕方がないじゃないですかい。　はい、わかっていますよ。　だから、レッスンの時だけでいいんです。伸ばした（つもりの）腕や脚が、本当に伸びたかな？伸びているかな？まだ伸びるんじゃない？いけるんじゃない？　みたいな感じで伸ばしてみてね。勿論、疲れているときには心地よさを優先させます。気持ちがいいポイントまで伸ばすだけでOKです。

伸ばすことで得たいものが「心地良さ」なのか、それとも「強い腕」か。その日の体調に合わせて、いつも意識を向けないところへちょっと気を配ってみると、いつも以上に気持ちよかったーってなるかもしれませんよ。

 

 

＜Nov. 12. 2019   自分との約束＞

 

　「自分に誠実であれ」って、誰もが心に持つ想いだと思うけど、人間って弱い生き物だから。

　と、甘やかしてばかりでは、昨日の自分と変わらない。去年の自分と変わらない。十年前の自分と、なんて時間はあっという間に過ぎ去る。　思い立ったら始めよう。　約束の内容や誠実さを向ける対象は種々様々ですが、一つずつ消化していけば、その道は「なりたい自分」へ続いています。　うん、始めよう！　忘れっぽいから、毎日目につくところにメモを貼ってね:-)

何かを始めるのに、遅すぎることはありません。　思い立ったが吉日、思い立ったがtoki日です。

 

 

＜Nov. 25. 2019    うがい　手洗い　はい、鼻呼吸＞

 

　いよいよ今年もアレが出たらしいです。アレ＝インフルエンザウィルス

　うがい手洗い励行ください。　これで７割強防げるらしいので、残りは睡眠バランスの良い食事などいろいろあるけど、ヤッパリ鼻呼吸です。　マスクも大事。でも鼻腔内の天然フィルターも有効活用してね。