＜ ようこそ 2022 　　-寅　寅　寅🐯- ＞

 

明けまして

おめでとう

ございます

 

本年もどうぞ　よろしくお願いいたします

 

早い方はもう今週ですね、お正月気分からスッキリ抜け出せるようなレッスン始まりますよ^^

来週からの方々は、もう少しお正月気分に浸っていたい～　なんて言っていると、あっという間にその日は来てしまいます。　さぁ！また口うるさいレッスン始動です。

今年もともに歩みを進めて参りましょう！

 

 

＜ Jan. 25. 2022      来月 (のハードレッスン⇐嘘) に向けて＞

 

    何となく分かってはいましたが、予想を裏切らない事態になりました。　

　風の向くまま気の向くまま　身体を動かしてみたり、少し呼吸を意識してみたり、そんな日々をお過ごしのことかと思います。　寒さで身体が強張りがちな日が続きますが、お休み前にお伝えしました「寒くない」身体を共に目指しましょう。

 

　寒いですよ。冬ですし。

　いえ、寒いけどね、「寒い　寒い」を口にする回数を減らしていきましょう　というお話です。

　はい、無理ですよね。　挨拶代わりに口を突いて出てしまいますもんね。

　わかります　わかっています。

「寒さ」に打ち勝つためには根性論ではいけません。　我慢ではなく、つい「寒い」と言ってしまう数を減らしましょう。

　それには、やはり呼吸を味方に付けなければならん　というわけです。

 

　生命維持活動に無頓着だなんて、そもそもおかしな話です。

　焦った時には浅く、速くなるし、

　好きな香りを嗅ぐときや、眠っている時には、自ずと深く。

　いつも好き勝手させている　そんな呼吸に少し意識を向けて、ちょっとコントロールしてしまおう。　

　そして、内側から熱を生み出しましょう。

 

　まん防の期間解除後も、まだまだ寒い日々が続きます。

　来月のレッスン再開でみなさんにお会い出来るのを楽しみに、「寒い」を出来るだけ遠ざけ、「寒くない」身体でお会い出来るよう、私も準備しておきます！