＜Sep. 05.2022        あの季節＞

 

早朝すっかり秋めいてきたのに、日中は残暑が厳しいです。

体調を崩しやすく、免疫力を維持し辛い日々が続きますが、気が付いた時にチラリと視線を上空に。

そして、ついでにゆっくり深呼吸なぞしてみます。

一息つくとき、私はついマグカップを手にしがちですが、雨天曇天でなければチラ見してます。空を。

深呼吸を意識しなくても、こんな空を見てしまうと、自然と窓を開けてスーハーとしたくなります。iyoiyo

珈琲で一息つく前に、新鮮な空気を身体に取り入れると、その後に飲むドリンクがより美味しく感じられるかも。

かも　です。

そして体調管理していきましょう。

あの季節ですから。

栗きんとんの季節ですから。

沢山いただかないといけませんから。

さつま芋もあるし。

積極的に旬のものを身体に取り入れて秋の訪れをかみしめつつ、冬の到来に今から備えていきましょう！

 

 

＜Sep. 22. 2022　あの季節とは違う「あの季節_Vol.2」＞

 

　めっきり秋　ですね。

　世間では、涼しい、若しくは寒いとも言われたりする日が続いていますが、日中はやはり小汗をかきます。脱ぎ着できるものをお共に、秋を満喫ください。

 

　汗かきの私にとって待ちに待った季節到来です。

　何をやってもグダグダな夏場を乗り越えれば、もらったも同然です。ここから一気に巻き返していきましょう。　レッスンは少しペースを上げて、そして水分補給はいつもと変えずに。

　今の体調管理が、これから向かえるあの季節の体調を左右しますよ^^　しっかりついてきてね～！