＜ Dec. 02. 2022　遅寝早起き＞

今年も残すところひと月を切りました。

今朝のW杯の応援で寝不足になっているのは、私以外にもたくさんいらっしゃるはず。

寝不足は免疫力の低下に直結します。今夜は早めの就寝を目指します。

鼻呼吸で天然フィルターを効果的に活用して、乾燥対策もいたしましょう。

まだまだ気を付けなければならないことが様々ありますが、今までもこれからも

基本に忠実に。