＜May. 04. 2020      只今準備中✋✋✋＞

 

　いつもなら、あちこち大渋滞の日本列島ですが、今年は違う装いです。

　しかしながらそれも致し方なし！今は我慢の時！いえ、我慢というより「準備」の時！ですね！

　いつもなら手に取らないようなものを手に取ってみたり、時短を優先させてショートカットしていたことに、敢えて手間を掛けてみたり。様々な日々をそれぞれで充実させていく機会ということで「我慢」ではなく、ここは次へのジャンプの長い「準備期間」もらった！ってことで。

いつも車でしか通らない道を歩いてみたり、いつも後回しにしていたことに光を当ててみたりするように、身体も同じように考えてほしいですよ。いつもこうして、こう　という動作を、例えば違うアプローチをして日頃使っていない部位を大きく使ってみる、といったような感じです。大げさに動く、というだけでもいいですね。それいいよ　です。手を広げる動作一つとっても違います。　何かをもらう動作の時に手の平を広げるけれど、その動作を指先を放射状に意識的に伸ばしてみます。

のばーーーーーす！！！

と言いながらやってみるよ。その状態を10秒くらいホールドするだけで、なんという事でしょう　腕がジワリと疲労感。

 

　時間を丁寧に使うように、身体の動作一つを丁寧にしてみると、ちょっとした発見があるよ。やってみてね。　

 

 

 

＜May. 08. 2020 　只今準備中✋✋✋✋＞

 

　いつもより行動範囲が狭くなって、つい運動不足になっちゃう。

　そんな日が続いていますが、tokiyogaの皆さんならきっと（いや、ええと多分・・・）そんなことはないでしょう。なぜならマットの上でヘトヘトになれる術をご存知なのですから！　

さぁ！今日もちょっとした時間も逃さず、ご自身に意識を向けるタイミングを伺いつつ週末を迎えてくださいね。

　踵を上げてみたり、それをちょっと20回くらい繰り返してみたり。

　やっぱりオンラインレッスンがよさそうですね。

　サークルの面々は、みなインフラ整っているかな。。プライベートレッスンの方々も同様に始めていきましょう！

 

 

 

＜May. 18. 2020     只今準備中✋✋✋✋✋＞

 

　緊急事態宣言が解除されましたね。　

　とはいえ、あくまで緊張緩和というだけですので、引き続き丁寧に出来ることを行いつつ、警戒を解かず生活していこうと思います。

　今回のCOVID-19に限ったことではありませんが、流行り病（という言い方が正しいかはわかりませんが、今回はウィルスや細菌感染）が蔓延すると「免疫力」がクローズアップされる場面を多く目にします。免疫力の高い人ほど様々なウィルス感染のリスクが低いから。そうです。そうなんです。　ヨガを日常の中に取り入れているtokiyogaの方にとっては、「今頃？」なんていう話題でしょうが、改めてレッスン再開の際には、今一度、オープニングの時間を多めにとっていこうと思っています。

ヨガは身体を強くするだけではなく、内側も強く、そしてしなやかになっていきます。

免疫力を上げ、ウィルスに隙を与えない健やかさを手に入れよう。（今よりもっとだ！）

免疫力があがるの？とか、マスク装着時はつい口呼吸になってしまう。（そんなことあってはいけません！）

不安や問題を抱えて生活しているのなら、このタイミングでヨガをちょっと始めてみませんか？

 

 

＜May. 31. 2020      準備はいいかな^^？＞

 

　二ヶ月の自粛期間を経て、いよいよ６月より通常運行いたします。

　準備はいいかな？？

 

【お報せ】tokiyogaメンバーに告ぐ！---其の③　（05.04.2020更新）

 

　tokiyogaメンバー各位様

 

　いつも、tokiyogaをご利用いただきありがとうございます。

　先般ご連絡差し上げました「施設閉鎖に伴うレッスン休止の件」ですが、期間が延長されましたので改めてご連絡申し上げます。

 

　　　　　　　　　　　　　　活動休止期間

　　　　旧）04/01～05/10　　＝＝＝＝＞　新）04/01～05/31

 

　先月から引き続きお休みが続きますが、「今しか出来ないこと」「今だからこそ出来ること」を模索し、または思い出したりしながら丁寧に時間を使っていけたらと思います。メンバー各位におかれましては、レッスンがない＝身体を動かす場がない　とはせず、レッスンがない＝今までやってきたことをちょっと思い出してみる　なんていうことに少しだけでも時間を割いていただければと思います。最近は課題の提供の依頼もいただきますので、その準備をしつつ過ごして参ります。それでは！