＜ Mar.02. 2021       そろりそろり＞

 

緊急事態宣言解除に伴い、今月よりサークルのレッスンを再開しております。

なんだかんだと今年に入り、ほどんど動いていらっしゃらなかった方、自主トレに励んでいらっしゃった方。それぞれの時間の過ごし方で3月に至りましたが、もう今からは違いますよ。

そうです。

そうなんです。

これからは、私のペースで皆さんをグイグイ引っ張って参ります。いえ、グイグイっと下から押し上げて参ります！　

しかしながら、本当にお久しぶりの方もいらっしゃるので、ここはみんなで「初めてのヨガ」のレッスンのように、ゆっくりと。　そしてじわじわと参りましょう。　但し、いつものように無理は禁物です。忘れてしまった呼吸をもう一度取り戻しましょう:-)

 

 

＜Mar. 08. 2021        サクラ＞

 

　マスク生活がこんなにも続くとは。

　日中暖かな日がふえてきました。　花粉症を患っている方には嬉しさ半減、といったところでしょうか。お察しします。

　寒さと制限のある生活で、身体は「内に、内に」入りがちでしたが、そろそろどうでしょう。　動かない理由を探すのが難しい気候です。　気付けば目に入る緑が増えてきました。桜の木の枝も、少しずつ薄紅色になってきたような～なっていないような～いや、気分だけかも。

でも、暖かさで木々の新芽も私たちの身体も、外側に開きやすい状態になっています。

木々や植物が完全な春の装いになる前に、私たちは少し早めに春を迎える準備に入りましょうよ。　ちょっと多めに動いて、少し身軽になっていきましょう。　はい、今週からレッスン本格化しますよー！

 

 

＜Mar. 20. 2021        その満足は正しいのだろうか＞

 

　そろそろ春の装いに完全移行したいけれど、まだまだ朝夕は冷えますね。

　レッスン後の汗は、きちんと拭いてから帰路につきましょう。

　汗をかくと、さほど動いていなくても「やった感」を覚えます。　大して動いていなくても、掃除などをした後、「ふぃ～！頑張ったなぁ～」って自分を甘やかしておやつを食べてみたりします。

　そんな発汗を、頑張りの目安にしている方（私を含めて）、いよいよ言い訳の効果が得られないシーズンが到来です。

　ほどほどの汗でやった感を得るなんて勿体ない。　流れる汗が気にならないほどに、気にする余裕がないほどに集中して動いてもらえるプログラムを用意して、お待ちしています。