＜Nov. 01.  2022 　秋本番  ＞

　

朝夕の体感は、「涼しい」から「小寒い」に。

 

あの気絶するような暑さは、一体何処へ行ってしまったんだろう。

心地が良い季節を楽しみながら、少しずつ呼吸を深めていきましょう。

体内時計ならぬ、自家発電機のON↔ OFFから、ONのレベルを上げていく季節です。

鼻の通りのよい間に、時間が空いたら是非お願いします。

 

 

＜Nov. 07. 2022　　ドライドライの飛んでいけ＞

 

乾燥しますね。

少し前までは、除湿除湿の日々だったのに。

最中（もなか）が上顎に持っていかれる季節です。

 

空気が乾燥してくると、ますます大切になるのが鼻呼吸です。

秋の花粉症の方もいらっしゃいますが、鼻腔内の天然フィルターを有効にご活用していきたいものです。

口呼吸をしていては、防げるものも防げずウィルスは入り放題ですし、何より乾燥に拍車がかかります。　マスクが乾燥予防になっている、というご意見もよく伺いますが、うーん。　いや。でも、確かにですが。

口呼吸を続けるメリットは何もないじゃあありませんか。　じゃあこのタイミングでさらば乾燥！で鼻呼吸をちょっと意識してみてください。

 

 

＜Nov.  17. 2022        なんと＞

 

またまた～

クリスマスなんてまだ先じゃないですか～　なんて言っていたのも束の間、そんな季節になりました。

忘れたふりをしてバッチリ覚えている年初の目標。　残すところあと一月半を切りましたが、滑り込みセーフを狙って悪あがきをします。　同じ思いの方がいらっしゃれば、共に参りましょう！　まだ一月半あります。

 

やりたいこともたくさん

やらねばならぬこともたくさん

その隙間に、

更にやりたいことややらねばならぬことが

追加注文のように押し寄せますね

でも、大丈夫です

本当にやりたいことと

本当にやらねばならないことは

意外と限定的

 

粗目のザルを振って、本当に今必要なことを炙り出そう！

（と、自分に言い聞かせます）

 

何かで読みましたが、「情報の暴飲暴食はやめましょう」だそうです。

あれこれ見聞きすると、つい焦点がブレてしまいがちですが、信じてみよう　自分の物差し秤。