<Feb. 01. 2019  やぁ！半年ぶり＞

 

再びヨガと向き合う生活が始まりました。

さぁ！　今年はどうしてくれようか^^　今まで以上に「よりパワフルアワー」をご提供していきますよ。

楽しみにしていてくださいね！

先月みなさんから預かったタイムプチカプセルは、私が責任を持って保管いたしましたので、年末までのお楽しみに（驚きに？もあるかも）！

 

 

 

＜Feb. 04. 2019  マインドフルネス＞

 

　やる気に火が付くのは容易く、消えてしまうのはもっと容易い。

　年の初めは何かを始めるのには絶好のタイミングですが、なかなかどうして。嗚呼、あのやる気は夢だったんだろうか・・と冷めてしまえば他人事ってこと、ありますよね。

もし、そんな-toki-時-を迎えそうになったら、一旦それを受け入れてみましょうよ。　うんうんそういう時もあるよね、　といった具合です。

でもそのあとに、少し前の自分が決断した-toki-時-を思ってみてください。

決断の内容も大事ですが、それよりも先ず、どうして過去の自分がその決断に至ったのか　過去の自分のことを思う時-tokoi-を作ってみてください。その状態がマインドフルになります。　

飽きっぽいから、とか

面倒だったから、とか

時間がないから、とか

決断した内容が実行できなかった理由を考えるのではなく、なぜ自分はやらない方を選んだんだろう、です。誰かや何かが原因で不達となった結果に着目するのではなく、先ず「その火は消してしまってもよかったか」を思い出してみます。外的要因を取り除いて、確かに大事に思っていた時の自分を、今の自分が客観視する、そんな状態がマインドフルネスです。

うん、いいよ、ならまた火が付くのを待ちましょう。でも、ちょっと待て、その火のこと忘れてた！　なら、もう一度その火を大切に、取り巻く環境を少し変えてみましょう。火が消えないようにする工夫をすると、次また消えそうになっても、以前ほど早くは消えません。その繰り返しがマインドフルな状態を維持できる答秘訣なのではなかろうか、と思うわけです。多分。

 

 

＜Feb. 07. 2019    見つめるナベは煮えない＞

 

　いつまでたっても出来ないことに、苛立ちを覚える時がたあります。

　アプローチが間違っているのか、単なる練習不足なのか何かよくわからん。　という時です。結果に執着し過ぎて、いろいろなものに対して盲目的になっている時、あります。　そうなったらもう手放しましょう。そして一旦頭の中から消しましょう。

諦めるのではなく、故意に忘れる状態を作ります。　本当に大事なことなら事実忘れませんし、他事をしていても頭の片隅に常に住み続けるから安心して手放します。

　どれだけか経ったある日、他事をしているときに、何の前触れもなく ハッ！これなんじゃないの？！と閃くことがあります（私の場合、常にではないのが残念ですが）。　これ、Serendipity というそうです。　思いもかけない偶然から、全く新しい発見が導かれる状態です。科学などの研究上、こういったことはさして珍しくはないようで、彼らの間ではこういう行き掛けの駄賃のように生まれる発見や発明のことを Serendipity と呼ぶそうです。　語源については長くなるため割愛しますが、いずれにしても、執着し過ぎると煮詰まるのでほどほどに、そして少し寝かせた方が好転する確率が上がるようです。　ちょっとホッとするようなお話、ご参考まで。

 

 

＜Feb. 08. 2019  レッスンチケット及び料金改定のご案内＞

 

   いつもご利用いただきまして、ありがとうございます。2019年３月より、チケット単位及び料金を一部変更させていただくことになりましたので、何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。

 

　大切なお時間をtokiyogaに充てて下さる生徒さんの姿勢に真摯に向き合い、期待いただける以上の効果を実感していただきたい、を理念に日々精進して参りました。

今後もより一層、お一人お一人に寄り添うレッスンをご提供させていただくために、今般チケットの最小単位である二回チケットを廃止いたしました。

おかげさまで三年目を迎えることができましたtokiyogaでは、現在セミプライベートな少人数制のレッスンをご希望される方が大変多く、先着順で予定が埋まってしまう状態です。継続的にレッスンいただいている方々の予約が困難な原因の一つとなっておりました為、そのご不便が軽減されること、また変わらずtokiyogaらしさを残すため、今般料金見直しに踏み切りました。何卒ご理解ご了承のほど、よろしくお願い申し上げます。

　引き続き、今まで以上のサポートをさせていただきますので、大切なお身体のメンテナンスに、是非tokiyogaをご利用いただければ幸いです。

 

＜Feb.22. 2019    始めたくなるシーズンオン＞

 

　最近温かくなってきて、春を感じる日が少しずつ増えてきました。

　やぁ！そろそろ何か始めたいよね！という気分が上がる時期ですが、あまり勢いが良すぎるとつい息切れして立ち止まってしまいたくもなります。そんな時は、迷わず一時停止ボタンです。そしてまた再スタート。

人生はその繰り返し。そうやって少しずつ歩みを進めて、ある日何気に後ろを振り返ってみると、スタート地点が遥か遠くでもう見えない！なんてことも珍しくありません。　マイペースで参りましょう！

 

 

＜Feb. 23. 2019    いや、すぐには＞

 

　何でもすぐに手に入りやすい便利な時代ですが、ヨガの効果はすぐ体感できるものと、少し時間が必要なものがありますよね。

気が付くと身に付いている、みたいな感じですかね。　呼吸もなかなか思うようにいかなかったり、かと思えば出来ないと思い込んでいただけで、すんなりポーズが出来たり。　単なる思い込みと、本当に時間の要するものと色々ありますが、まずは楽しみながら自分の今の状態を受け入れ、そして目指す方向は見失うことのないようにガッチリ見ていきましょう！